(Caracas,19 de abril.Noticias24).-Parece increíble, pero en palabras de los expertos , bañarse todos los días no logrará reducir el riesgo de contraer una enfermedad. más »

Foto: Cortesía de Taringa

(Caracas, 16 de abril. Noticias24).- Las manos son reflejo de tu cuidado personal, pues con ellas saludas, escribes, das vuelta a la página, cobras y demás, por esa razón deben lucir en óptimas condiciones.

Lea también​:​ ¿Por qué a las personas les ruge el estómago?

Seguramente alguna vez has caído en la tentación de arrancar los pedacitos de piel que salen en los dedos que se conocen como padrastros.
Es importante saber que los padrastros no son piel muerta, es decir, no desprenden fácilmente de la cutícula, sino que pueden arrancarla junto con más de la piel de nuestro dedo.
¿Por qué se crean los padrastros?

Foto: Cortesía de Taringa

Una de las razones se debe a los climas secos o a la resequedad de la piel. Esto ocurre porque la piel de la cutícula es muy delicada, y la falta de humectación hace que las capas se vayan levantando, creándose de esta forma los padrastros.
Otra de las razones, aunque suene contradictoria, es el exceso de humedad, mantener las manos mojadas por largos periodos de tiempo o la exposición a determinados químicos también provoca padrastros.
Las personas que poseen el hábito de morderse las uñas también tienen casi asegurado la aparición de estas molestias, esto debido a la constante exposición de la cutícula a la alcalinidad de la saliva.
¿Cómo eliminar un padrastro de forma correcta?

Foto: Cortesía de Taringa

Existen dos formas de eliminarlos. La primera es sumergiendo las puntas de los dedos en agua tibia por unos minutos, eso ayudará a desinfectar y a ablandar la piel. Luego debes lavarte las manos con un jabón anti bacterial, de preferencia con agua tibia también. Con la ayuda de una corta-cutícula o tijeras desinfectadas corta el padrastro desde la base sin arrancarlo. Finalmente aplica alcohol.
La segunda opción, es dejárselo a un profesional. Visita a tu manicurista de confianza, sabrán la manera correcta de lidiar con estas molestias.
¿Qué hacer si el padrastro se infectó?

Foto: Cortesía de Taringa

Primero desinféctalo, y luego elimínalo. No lo arranques sin antes asegurarte de haber acabado con la infección.

Foto: Cortesía de Taringa

Para comenzar sumerge el dedo afectado en agua tibia unos 20 minutos al día por el periodo necesario dependiendo del nivel de infección. Cuando la inflamación haya bajado, aplica algún antibiótico de uso tópico y luego elimina el padrastro desde la raíz con la ayuda de una corta-cutícula o tijeras debidamente esterilizadas, procurando no hacer una herida. Finalmente aplica crema humectante rica en vitamina E y algún antibacterial.
¿Cómo prevenir los padrastros?

Foto: Cortesía de Taringa

Si se debe a la resequedad, es conveniente utilizar cremas humectantes para mantener las manos hidratadas.
En el caso contrario, el uso de los guantes adecuados puede conservarlas secas y fuera de peligro.
Finalmente si se trata por morderte las uñas, lo único que debes hacer, es dejar el hábito.
Con información de Taringa

Foto: Cortesía de El Confidencial

(Caracas, 16 de abril. Noticias24).- En el mundo existen una diversidad de platos, algunos conocidos por sus principales características, lo increíble es que estos platillos se siguen preparando porque son de alta demanda entre los comensales.

Lea también​:​ Cómo preparar una crema de calabacín (+receta)

A continuación te presentamos los platos que no se deberían consumir:
1. Caldo de murciélago

Foto: Cortesía de Taringa

En algunos países de la región de Asia y Pacífico se suele comer murciélagos y zorros voladores, incluso los llaman “pollos de cueva”. A menudo, estas criaturas se meten en la sopa por completo, sin cortar siquiera, y de esta forma se sirven a la mesa. Su carne se considera deliciosa y se le atribuyen propiedades medicinales. Pero, en realidad, los murciélagos y zorros voladores pueden ser portadores de diversas enfermedades, por lo que comerlos no es precisamente la mejor idea. Aunque algunos no piensan así.

2. Ackee

Foto: Cortesía de Taringa

El ackee es la fruta nacional de Jamaica, y esto a pesar de que es tóxica: contiene las toxinas hipoglicina A e hipoglicina B. Solo los frutos se consideran comestibles, las semillas son venenosas. El consumo de ackee puede causar un estado conocido como “síndrome emético de Jamaica”.
10. La rana toro

Foto: Cortesía de Taringa

Las enormes ranas toro se utilizan en la cocina africana y asiática, especialmente sus ancas. Cuando se preparan adecuadamente, los platillos de estos anfibios no representan peligro alguno para la salud, pero el cocinero deberá recordar que, de este tipo de ranas, tanto la piel como los órganos internos son venenosos. Además, se conocen casos en que las ranas toro fueron confundidas con otro tipo diferente y peligroso, lo que desencadenó consecuencias tristes.
4. Paxillus involutus

Foto: Cortesía de Taringa

Esta seta es venenosa, pero sus propiedades no se manifiestan de inmediato. Por lo visto, este hecho confunde a algunos recolectores de setas que, con persistencia, continúan recolectando paxillus involutus. Las toxinas que contienen esta setas no se eliminan incluso después de llevarlas a ebullición en repetidas ocasiones y pueden acumularse en el cuerpo humano, lo que provoca el desarrollo de una insuficiencia renal.
5. Caldo sangriento
En la cocina vietnamita para la cocción de ciertas sopas se utiliza la sangre, ya sea de ganso, pato o de cerdo. Se cree que el consumo de esta fortalece no solo a quienes comen la sopa, sino también a quienes la preparan. El peligro de tal platillo radica en las enfermedades que se pueden contraer por consumir sangre animal. Pero a los aficionados a este caldo sangriento no los detuvo ni siquiera la epidemia de gripe aviar.

6. Pastel con carne de cuervo
En algunas regiones de Lituania, el pastel relleno con carne de cuervo no se consideraba para nada algo inusual. Incluso recomendaban a los hombres comerlo para aumentar su potencia sexual. Durante el tiempo en que Lituania formaba parte de la URSS, las autoridades trataron de prohibir tal tradición, porque comiendo carne de carroñeros, a los que pertenecen los cuervos, se puede contraer una gran variedad de infecciones. Pero, a pesar del peligro evidente, este platillo se sigue preparando en la actualidad, al menos, según publica National Geographic.
7. Pangium edule

Foto: Cortesía de Taringa

El pangium no es ni una fruta, ni una nuez, sino una semilla del fruto de los arbustos de la familia de las achariáceas. Sorprendentemente se utiliza en la cocina, a pesar de su alto contenido de ácido cianhídrico. Antes de consumir pangium, primero debe ser cocido, para luego enterrarlo durante 40 días en cenizas y hojas de plátano. Se estima que, como resultado de este procedimiento, el pangium se vuelve seguro, adquiriendo un sabor y aroma especiales.
8. Queso casu marzu

Foto: Cortesía de Taringa

En la lengua sarda, “casu marzu” significa “queso podrido”. Es difícil decir por qué se les ocurrió a las personas infectar el queso con larvas de una mosca, pero se sospecha que le aporta un picor especial y un sabor irrepetible. El consumo de este producto puede provocar reacciones alérgicas, intoxicación alimentaria y el riesgo de sufrir una infección por las larvas.
9. Fugu

Foto: Cortesía de Taringa

Por supuesto, no podíamos omitir este platillo extremadamente peligroso de nuestra lista. Este pescado, que se utiliza para la preparación del fugu (suele ser del género Takifugu) contiene una dosis letal de tetrodotoxina. El cocinero, especialmente entrenado para ello, es capaz de eliminar las partes venenosas de este pescado durante su preparación, pero eso no garantiza una seguridad total: anualmente en Japón se registran varios casos de intoxicación provocada por este manjar.
10. Fesikh

Foto: Cortesía de Taringa

Esta delicia que proviene de Egipto es un mujol podrido. Cada primavera, tras las inundaciones del Nilo, sobre sus orillas quedaba un nutrido número de peces muertos, así que hasta la actualidad el fesikh se suele comer en primavera durante las vacaciones de Sham Ennessim. El Ministerio de Sanidad de Egipto insta cada año a sus ciudadanos a que se abstengan de consumir este platillo, ya que puede provocar una intoxicación grave con un desenlace fatal, pero la tradición perdura todavía.
Con información de Taringa

(Caracas, 17 de abril. Noticias24).- ¿Quién puede olvidar su primer beso? Y, más concretamente, ¿quién puede olvidar la cantidad de tensión y ansiedad que tuvo que experimentar hasta llegar a ese primer beso, cuando probablemente acabó preguntándose por qué esto de juntar los labios es tan importante para la gente, a ver, ¿por qué?. más »

(Caracas, 15 de abril. Noticias24).-A la hora buscar alternativas para acabar antiestética "piel de Naranja", conocida como celulitis, la mayoría de las mujeres no escatimamos. Para esta eliminar o aminorar esta inflamación del tejido celular que está bajo la piel, hay un remedio casero con chocolate. más »

(Foto. Archivo)

AVN

En diversas comunidades del país se desarrolla este domingo el Plan Nacional de Vacunación, mediante el cual el Gobierno venezolano garantiza la aplicación gratuita de vacunas dirigidas a prevenir 14 enfermedades.

En el Área Metropolitana de Caracas se han habilitado este domingo puntos de atención en la Plaza Bolívar de la parroquia Antímano, de el Valle y la O'Leary, así como en algunos centros comerciales como el Sambil de Chacao.

Lo propio se hará en otros sectores y comunidades del territorio nacional, así como en centros asistenciales.

Este Plan Nacional de Vacunación, que arrancó el 6 de abril, se extenderá hasta el 13 de mayo, y aunque se desarrolla en todo el territorio, prioriza al Distrito Capital y a los estados Apure, Anzoátegui, Bolívar, Delta Amacuro, Miranda, Monagas, Vargas y Zulia. Se espera llegar a más de nueve millones de venezolanos

Entre las vacunas se ofrecen destacan:  Bacillus de calmette y guérin (BCG), hepatitis B, polio IPV, polio oral bivalente, pentavalente, sntiamarílica, trivalente viral, sarampión, rubeola y toxoide tetánico diftérico.

Las enfermedades que se previene con el plan de inmunización son tuberculosis (BCG), hepatitis B, poliomelitis, difteria, tétano, tosferina, meningitis y neumonías (pentavalente); fiebre amarilla (antiamarílica); sarampión, rubeóla y parotiditis (trivalente viral); sarampión y rubéola (SR); y tétano, difteria y tétano neonatal (toxoide-tétano diftérico).

Foto:Cortesía Pulzo.com

(Caracas,13 de abril.Noticias24).- El apetito sexual con los años va disminuyendo, no es el mismo deseo que se siente cuando se tiene alrededor de los 20 años, al deseo que experimenta después de los 60. Por eso, para evitar que esto ocurra hay horas específicas que según la edad hay más sensación de que querer materializar ese deseo. Veamos.

Paul Kelly, investigador clínico del Instituto de Neurociencia Circadiana y del Sueño de la Universidad de Oxford desarrolló un horario sexual que varía según la edad de las personas:
Mayores de 20
Aunque los problemas sexuales no suelen ser comunes a esta edad, la hora en la que hay mayores niveles de libido es las 3:00 p.m. Una escapadita no está mal.
Mayores de 30

8:20 a.m., porque la luz aumenta la producción de testosterona tanto en ellas como en ellos, así que a disfrutar del sexo mañanero.
Mayores de 40
De noche siempre será el horario favorito, por eso las 10:20 p.m. es el momento indicado, estar en la casa descansando aumenta la liberación de oxitocina y tener sexo te proporcionará un mejor descanso. Cierra el día con broche de oro.
Mayores de 50
La libido ya no es la misma y el sistema circulatorio también ha cambiado, por eso es indispensable estar en un entorno en el que se pueda relajar y la hora perfecta para liberar el deseo sexual es las 10:00 p.m.
Mayores de 60
Los horarios de sueño cambian, ahora se hace necesario ir a descansar más temprano, así que las 8:00 p.m. es la hora ideal, la oxitocina liberada después del orgasmo es importante a esta edad.
Con información de Pulzo.com

(Caracas, 12 de abril. Noticias24).- Mi récord es de 13 meses sin masturbarme. No siempre fue fácil mantener el propósito pero, honestamente, mi vida nunca fue mejor. Es increíble cuánto bien me hizo no masturbarme. Dejé de hacerlo durante semanas, a veces meses, varias veces durante la década de mis 20 años. más »

Foto: Archivo

YVKE Mundial/Noticias24

El consumo de ajo una hortaliza que tiene muchos beneficios para tu salud, especialmente para las mujeres.

De acuerdo con el Memorial Sloan Kettering Cancer Center, el ajo es rico en antioxidantes. Cuando se tritura el ajo, este sulfóxido se convierte en alicina, lo cual lo convierte en un antibiótico natural que puedes aprovechar para reducir estos malestares:

Reduce la presión arterial: unos investigadores del Memorial Sloan Kettering Cancer Center detallan que el ajo dilata los vasos sanguíneos, por lo que se mejora la circulación.

Otro de los beneficios de esta hortaliza es acaba con la fatiga en el embarazo: De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, consumir ajo durante la etapa de la gestación aumenta la energía y destruye las bacterias dañinas, hongos y virus.

Igualmente ayuda a combatir las infecciones vaginales: Científicos de la Universidad de Pittsburgh Medical Center explican que por ser un antibiótico natural, esta hortaliza es útil en el tratamiento de infecciones íntimas, sobre todo las relacionadas con la cándida o candidiasis.

A su vez disminuye el riesgo de padecer cáncer: El National Cancer Institute explica que las mujeres que comen ajo con regularidad son menos propensas a desarrollar cáncer de estómago, colon, esófago, páncreas y mama.

Baja el colesterol: En un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition se explica que los aceites de ajo tienen la capacidad de reducir los niveles de colesterol, por lo que disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

Mantiene el equilibrio metabólico: Un estudio de la Sociedad Española de Obstetricia y Ginecología detalla que consumir un ajo morado al día para prevenir la obesidad y mantener un peso estable.

Del mismo modo, actúa como cicatrizante por lo cual se recomienda consumirlo durante el embarazo, y después del parto ya sea por cesárea o sufres un desgarre perineal.

También alivia de forma efectiva las lesiones en pezones durante la lactancia.

Cabe agregar que ayuda a combatir la diabetes gestacional: Estimula la producción de insulina, lo que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre, sobre todo en la etapa del embarazo.

Reduce los episodios de menstruación dolorosa debido a sus propiedades antibióticas y anti-inflamatorias natural.

Previene el síndrome varicoso: Al dilatar los vasos sanguíneos, mejora la circulación e impide que se hagan trombos o coágulos.

Por último, Disminuye la inflamación: Los compuestos sulfúricos del ajo ayudan a reducir la inflamación ocasionada por enfermedades autoinmunes, como la psoriasis. Sólo se tiene que frotar en la zona afectada.

Se recomienda comer diariamente una pieza de ajo o entre 1.4 y 1.2 gramos de polvo o de 2 a 5 miligramos de aceite.

Si no te gusta el sabor del ajo, lo mejor es que lo uses para sazonar tus alimentos y así lo ingieras más fácilmente.

Foto: Referencial

YVKE Mundial/Globovisión

Si lo que buscas es acelerar tu digestión y favorecer el funcionamiento de tus intestinos, nada como este batido. Toma nota de la receta e inclúyelo en tu menú mañanero.

El ingrediente clave es la ciruela pasa que, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Tufts en Boston, Estados Unidos, además de estimular el tránsito intestinal, es un potente antioxidante.

1) Ingredientes:

- 6 ciruelas pasas

- 1 vaso de leche (puedes optar por yogur natural)

- 1 cucharada de avena

- 15 uvas pasas

- 10 almendras

2) Prepáralo así:

Quítale el hueso a las ciruelas pasas y vierte en una licuadora. Agrega el resto de los ingredientes y licúa hasta que no quede un solo grumo.

Bébelo en ayunas, al menos cada tercer día, y ¡te olvidarás del estreñimiento!.

Foto: Referencial

VT Actual

Alimentarnos de manera adecuada no es una tarea fácil, más cuando no se tienen horarios fijos para instaurar algunos hábitos alimenticios cada día. Lo más común es comer a deshoras y lo primero que encontremos en nuestro camino, pero estos malos hábitos pueden traer a la larga graves problemas a nuestra salud.

Desgraciadamente adquirir malos hábitos alimenticios es más fácil de lo que pensamos; es más, muchos de nosotros ni nos damos cuenta de que nuestras costumbres alimenticias son erróneas y que perjudican nuestra salud. Pero no sólo es que comer a deshora es malo, existen otros hábitos que también nos afectan de manera considerable.

 Los 7 más destacados:

1. No beber suficiente agua

El cuerpo necesita al menos dos litros de agua al día. Debemos beberla a cualquier hora y no esperar a tener sed.

2. Tomar muchos refrescos, incluyendo de dieta.

Los refrescos contienen muchos azúcares -aunque sean “light” y no es bueno abusar de ellos.

3. Comer entre comidas 

A veces nos empeñamos en comer menos de lo que el cuerpo nos pide y, al final, lo que ocurre es que nos entra hambre a todas horas y terminamos atacando la nevera y comiendo lo primero que nos encontramos.

4. Saltar el desayuno 

Por ser la primera comida, el desayuno es muy importante. Debe contener hidratos, proteínas, grasas y vitaminas. No la podemos saltar o nos faltarán los nutrientes para afrontar la jornada diaria.

5. Abusar de los alimentos “light”

Es cierto que este tipo de alimentos tiene un menor porcentaje de calorías que los normales, pero ello no quiere decir que no engorden. Lo lógico es consumir los productos “light” en la misma medida que lo haríamos si no lo fueran.

6. Tomar bebidas alcohólicas

Además de los problemas de salud que puede causar la ingesta de bebidas alcohólicas, tienen una gran cantidad de calorías, por lo que nos harán subir de peso.

7. Comer muy rápido 

Las prisas no son nada buenas a la hora de comer. Si comemos a la prisa es muy posible que terminemos ingiriendo más de lo que nuestro organismo necesita. Hay que masticar y comer despacio para facilitar la digestión.

El ministro del Poder Popular para la Salud, Luis López, realizó el lanzamiento oficial del Plan Nacional de Control Vectorial para disminuir los indicadores referentes a la malaria.

El despliegue se realiza de manera simultánea en el estado Bolívar, Amazonas, Delta Amacuro, Monagas y Anzoátegui, que serán las entidades abordadas en la priemra fase del plan.

Precisó que se encuentran 500 mil tratamiento disponibles en inventario, aportados por el gobierno nacional y el gobierno regional.

López precisó que en el Plan participan, específicamente en el estado Bolívar, 500 fumigadores con sus equipos, hecho inédito en el país. La máquina permitirá la fumigación intradocimiliaria y peridomiciliaria. Además se contará con mosquiteros, pesticidas y el tratamiento requerido.

Agregó que la próxima semana se incorporarán más de 10 equipos de fumigación espacial, ejerciendo el trabajo en materia de control vectorial.

Este plan lleva un despliegue casa por casa con todos los equipos de barrio adentro y de salud ambiental, el mpps. Precisó que los equipos técnicos de la Organización Panamericanas de la Salud acompañan el despliegue del plan, para garantizar la efectividad del control vectorial y la disminución de la malaria.

Escuche al ministro del Poder Popular para la Salud, Luis López

Reproductor de audio

00:00

00:00

Utiliza las teclas de flecha arriba/abajo para aumentar o disminuir el volumen.

T/RNV Web

En el Hospital St. Michael’s  de Toronto, Canadá, un grupo de investigadores han obtenido una relevante conclusión, la ingesta de pasta no facilita un aumento en las cifras de obesidad si las comparamos con otra serie de productos de los denominados “refinados”. Según informa la página científica Eurekalert, no incrementa el azúcar en el torrente sanguíneo, por tener un índice glucémico bajo.
Expertos consultados concluyen que, el consumo de pasta facilita la pérdida de peso dentro de una alimentación sana.
Las conclusiones se obtuvieron después de haber analizado los resultados de 30 ensayos en laboratorio con un volumen de alrededor de 2.500 personas en este novedoso estudio. Los sujetos que participaron de la investigación comieron tres veces al día pasta por espacio de 12 semanas (½ taza que incluía pasta cocida), suprimiendo otras posibilidades de carbohidratos. Finalizado el estudio, se constató que las personas habían perdido aproximadamente 0.5 kg de peso.
El responsable de la investigación John Sievenpiper dijo “este estudio es fiable, permitiendo afirmar que la ingesta de pasta no es perjudicial para el incremento de peso en nuestro cuerpo, en condiciones saludables”. Otros expertos que participaron del estudio, recalcan la necesidad de investigar más, para conocer si los datos extraídos del estudio pueden aplicarse a otras dietas.

¡Compártelo en tus Redes!

Foto: Referencial

Yvke Mundial/VTV

Es muy normal tener dolor de cabeza y pueden ser muchas las razones por las que te suceda. Desde dormir demasiado tiempo o demasiado poco, estrés, malas posturas, demasiado tiempo fijando la vista… Si es algo que te ocurre de vez en cuando, puedes acabar tú mismo con el dolor de cabeza sin utilizar medicamentos. En cambio, si ocurre a menudo, acude a un médico para que te explique la razón de tus dolores de cabeza.

Nosotros te vamos a mostrar algunas formas naturales de quitarte esos dolores de cabeza, que normalmente funcionan si no hay un problema detrás más grave.

Remedios contra el dolor de cabeza

Tomar mucha agua. Con ello evitarás tener dolores de cabeza porque te mantendrás hidratado. Recuerda que no solo tienes que beber vasos de agua, en la fruta o la verdura también podrás encontrar esa hidratación que necesitas.

Bolsas de agua fría en la frente. También puedes hacerlo con un paño frío, es un remedio que disminuye el dolor de cabeza porque mejora la circulación.

Intentar descansar. Aunque no sea hora de dormir, túmbate en un lugar oscuro e intenta relajarte sin pensar en nada. Olvida tus problemas del día a día y descansa tu cuerpo y tu mente aunque sea durante unos minutos. Notarás la diferencia.

Aromaterapia. Los olores que mejor vienen para el olor de cabeza con la lavanda, eucalipto y manzanilla. Puedes hacerlo en infusión para oler, con velas, aceites, entre otros.

Más allá de la medicina occidental y los medicamentos para curar los dolores, hay un mundo. Por ejemplo, los hindúes recomiendan utilizar la respiración para sanar los dolores de cabeza.

Para ellos, el orificio derecho representa el calor (el Sol) y el izquierdo el frío (la Luna). Para quitar el dolor de cabeza recomiendan cerrar la fosa nasal derecha durante unos minutos. Con el tiempo irás notando como tu dolor de cabeza desaparece.

La medicina tradicional china recomienda el masaje de acupresión para el dolor de cabeza. Puedes intentar realizártelo a ti mismo o acudir a un especialista. En este cuadro de Esencial Natura podrás ver los puntos de acupresión, debes realizar cada ejercicio 30 veces. Excepto en el punto número 5 son 15 veces cada lado.

La meditación. Así conseguirás que se relajen tus músculos  se despeje tu mente. En Internet podrás encontrar distintos tipos de meditaciones para la sanación. En el caso de que no consigas concentrarte, puedes acudir a un experto.

Foto: Noticias24

YVKE Mundial/N24

¿Qué tan importante es la avena para nuestra salud?, más allá de aportarnos muchas cantidades de fibra,contiene vitaminas, grasas insaturadas y por sus excelentes propiedades dejó de ser una comida de pobre.A continuación seis razones para comer avena en las mañanas

1. Obtendrás una piel más sana

La avena es ideal para el tratamiento de afecciones inflamatorias como el eczema o la irritación, ya que su consumo promueve la salud de la piel. Sus propiedades únicas provienen de la presencia de una amplia variedad de vitaminas y oligoelementos que se encuentran en su composición. El zinc ayuda a limpiar los tejidos, y a eliminar las toxinas y otros compuestos dañinos.

Por otro lado, hace que los poros abiertos se cierren de manera efectiva creando un efecto rejuvenecedor. El hierro es uno de los elementos más importantes para la nutrición y la saturación de la humedad en las células de la piel. El manganeso elimina la hinchazón y la inflamación además de promover la cicatrización rápida después de heridas, hematomas, quemaduras y otras microlesiones. El magnesio normaliza la circulación sanguínea y proporciona una marcada renovación de las células de la dermis.

2. Tus músculos recibirán más proteínas

Aproximadamente 8 cucharadas de harina de avena le dan a tu cuerpo un 15% de la cantidad diaria recomendada de proteínas. No te olvides de la vitamina E, los antioxidantes, y la glutamina, los cuales ayudan a regenerar las fibras musculares más rápido.

3. Perderás peso

El consumo diario de avena ayuda a mejorar el metabolismo acelerando la pérdida de peso. Un desayuno basado en harina de avena durante un largo período de tiempo nos permite evitar un exceso en el consumo de calorías.

Los carbohidratos de absorción lenta que contiene la avena actúan lentamente, lo que nos permite regular el apetito y la ansiedad. Eso da como resultado que nuestro nivel de azúcar se mantenga normal. Los nutrientes que contiene no solo aceleran nuestro metabolismo, sino que también previenen la acumulación de grasas y toxinas en nuestro cuerpo.

4. Estarás lleno de energía

La avena es rica en carbohidratos y proporciona más energía al cuerpo. Se recomienda consumir un poco de avena seca, ya que te sentirás satisfecho por un tiempo más prolongado, evitando la necesidad de ingerir otros alimentos.

5. Disminuirá el riesgo de enfermedades cardíacas

La avena es rica en grasas saludables y apoya al buen funcionamiento de las células cardíacas, además de hacer lo mismo con el sistema circulatorio. Gracias a los antioxidantes presentes en ella, la probabilidad de daño en las paredes de los vasos sanguíneos por radicales libres se reduce.

6. Te vas a librar de los problemas digestivos

Los expertos recomiendan comer fibra diariamente, de 25 a 35 gramos, puesto que esto es ideal para una buena digestión. Solo una pequeña porción de avena contiene 1/5 de la ingesta diaria recomendada de fibra.

Es por eso que es perfecta para tu rutina diaria, sin mencionar que la fibra te ayudará a mantener un buen funcionamiento de tus intestinos y, por lo tanto, impedirá que te esfuerces durante las evacuaciones intestinales.

(Caracas, 3 de abril. Noticias24).- Todo en exceso es malo, así nos decían nuestras madres cuando niños. Si bien la miel, el hígado, el chocolate o el aceite de oliva son conocidos por sus excelentes propiedades, sobrepasar la ingesta recomendada de estos alimentos puede ser negativo para la salud. Acá traemos los ocho alimentos sanos que en exceso pueden ser dañinos.
» ver artículo completo

(Caracas,02 de abril.Noticias24).-Un caimán fue noticia este viernes en la noche, tras haber sido encontrado en una piscina en Florida, Estados Unidos.Mide más de 3 metros. más »

Foto: Cortesía de carp.ca

(Caracas, 02 de abril. Noticias24).- Cuidar nuestra salud mental debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. En culturas como la nuestra, muy latinas, la salud mental aún no se ve como algo tan valioso de preservar en la práctica diaria.

De manera tangible buscamos de diversas formas conservar el bienestar físico, por ejemplo, tratamos de comer más balanceado, muchos lo intentamos aunque nos cueste. También de hacer ejercicios e incluso hasta de descansar; pero qué tanto concientizamos el hecho de procurarnos un proceso de saneamiento mental, no sólo con el fin de estar equilibrados emocionalmente, sino también contribuir a lo primero, es decir, prevenir enfermedades orgánicas.
Evidentemente que muy poco, porque lo menos que se nos pasa por la cabeza es acudir a un especialista, cada cierto tiempo, para revisarnos internamente, evaluar nuestros procesos espirituales, más nuestro comportamiento y desenvolvimiento diario, con el firme propósito de establecer correctivos que den pie a un mejor vivir gracias al disfrute de un balance emocional. Es simple señores, comentando nuestras ansiedades, angustias, teniendo claro nuestras limitaciones y posibilidades, revisando nuestra conducta podemos tener siempre al día, nuestro saldo de seres humanos no perfectos, pero por qué no: sí, perfectibles.
¿Por qué escribo el inciso de “cada cierto tiempo”?, porque este es un esfuerzo que nunca acaba. Así como no termina la lucha contra la tentación de infringir una dieta balanceada o ante la flojera de ejercitarnos, que es permanente y así muchas más posibilidades que tenemos de ser débiles; igualmente el apoyo psicológico y nuestra revisión emocional debería ser periódica para conservar el equilibrio. Sobre todo en una Venezuela tan bizarra y decadente.
Es muy importante procurar mantener calidad de vida y conservar tanto la salud mental como la física a lo largo del tiempo.

"En toda Venezuela estamos entregando más de 104.000 tratamientos en los 335 municipios del país". Foto: Twitter

Yvke Mundial/Anais Lucena

El Gobierno Nacional a través del Ministerio del Poder Popular para la Salud, entrego el pasado fin de semana un total de 104.659 medicamentos a través del programa 0-800-SaludYa.

Así lo dio a conocer el ministro Luis López, durante una actividad realizada el pasado  sábado en Caracas, donde estuvo acompañado por la candidata a la Alcaldía del Municipio Libertador, Érika Farias.

"En toda Venezuela estamos entregando más de 104.000 tratamientos en los 335 municipios del país. El 0-800- SaludYa, está desplegado en todos los municipios de nuestra patria y son más de 40.000 pacientes que están recibiendo sus medicamentos y tratamientos", explicó.

Desde el Centro de Diagnostico Integral Diego Santana, de la Parroquia 23 de Enero, resaltó que con este mecanismo impulsado por el presidente Nicolás Maduro, el Estado garantiza la atención del pueblo ante la guerra económica.

Por su parte, la aspirante a las elecciones municipales, aseguró que gracias al Carnet de la Patria y con la Agenda Económica Bolivariana "estamos dando inicio a un proceso de inclusión de medicamentos para pacientes a nivel nacional".

Escuche el Audio: 

Descargar: ENTREGA DE MEDICAMENTOS ERIKA FARIAS .mp3